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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

特禀质

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防风

味辛甘，性温，归膀胱、肝、脾经，具有发表
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人参

[别名]人衔、地精。 [性味]微温，甘，
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山药

[别名]山芋、怀山药、淮山药。 [性味]
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黄芪

[别名]大有芪、西芪、黑皮芪、北芪。 [
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洋葱

[功效]洋葱中的的硫化物可有效化解铅的毒
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豆类及豆制品和花生

[功效]豆类及豆制品和花生能降低血液中的
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山药

[功效]补中益气山药味甘性平，能健脾补肺
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马齿菜

[功效]马齿菜，又叫马齿苋. 长寿菜。它
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栗子

[功效]栗子能益气补脾、健胃。其含有丰富
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黄鳝

[功效]黄鳝性温、味甘，能补虚损、益气力
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芝麻

[功效]芝麻能提供人体耐寒的必要元素。寒
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大豆

[功效]大豆有和胃、调中、健脾、益气的功
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辛辣食物

冬天吃辣可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜
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豇豆

[功效]豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五
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莲子

[功效]莲子有养心安神的功效。中老年人特
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