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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

特禀质

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水果粥

[材料]三合一麦片1包，燕麦片30克，苹
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人参红枣粥

[材料]人参5克，红枣5颗，粳米50克
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金樱子糯米粥

[材料]糯米80克，金樱子适量 [调料]
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羊肚粥

[功效]中医认为羊肚性温味甘，能够补脾气
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山药粥

[功效]有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益
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桂圆红枣粥

[功效]补养心脾，安神助眠等。 [材料]
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红枣桂圆粥

[功效]补脾益肝、理气补血、温中止痛、补
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小米红枣粥

[功效]补虚益气、养血安神、健脾和胃。
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灵芝红枣粥

[功效]补气益血、养心安神、止咳平喘。
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法半夏山药粥

[功效]燥湿化痰，降逆止呕。 [材料]大
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三七山药粥

[功效]健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除
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生姜红枣粥

[功效]此粥具有暖胃袪寒的功效，尤其适合
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糯米百合粥

[功效]可治阴虚胃痛、多食易饥等症, [
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参枣粥

[功效]补脾益气，改善胃腑下垂。 [材料
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红枣大米粥

[功效]适合胃气虚的胃癌患者食用。 [材
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