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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

湿热质

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薏米红豆粥

[功效]薏米是植物薏苡的干燥成熟种仁，性
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赤小豆粥

[功效]利水消肿、解毒排脓。 [材料]赤
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赤小豆鲫鱼汤

[功效]利水消肿、解毒排脓。 [材料]赤
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鸭肉粥

[功效]滋阴清热、补虚强身。 [材料]鸭
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芹菜粥

[功效]具有除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺
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芦根薏米粥

[功效]清热生津，除烦、止渴、止呕、利尿
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芹菜粥

[功效]此粥可清热利湿，适合胃热的患者。
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薏米山药红枣粥

[功效]此食疗方适合内有湿热的胃下垂者食
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红豆鸭肉粥

[材料]红豆10克，大米100克，鸭肉、
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红薯粥

[原料] 新鲜红薯250克，大米100克
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芹菜粥

[原料] 鲜芹菜100克，大米50克。
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西瓜汁粥

[原料] 西瓜适量，大米50克,白砂糖
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茯苓粥

[配方]茯苓30克，粳米100克，红枣1
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党参杞子猪肝粥

[配方]党参20克，杞子30克，猪肝50
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黑米红豆粥

[原料]黑米100克，红小豆50克，莲子
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