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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

痰湿质

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薏米白果粥

[材料]薏米60克，大米50克，白果10
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薏米红豆粥

[功效]薏米是植物薏苡的干燥成熟种仁，性
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葱姜调味粥

[功效]通阳、发汗。 [材料]大葱3根，
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桂圆红枣粥

[功效]补养心脾，安神助眠等。 [材料]
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红枣桂圆粥

[功效]补脾益肝、理气补血、温中止痛、补
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赤小豆粥

[功效]利水消肿、解毒排脓。 [材料]赤
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赤小豆鲫鱼汤

[功效]利水消肿、解毒排脓。 [材料]赤
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小米红枣粥

[功效]补虚益气、养血安神、健脾和胃。
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灵芝红枣粥

[功效]补气益血、养心安神、止咳平喘。
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砂仁粥

[功效]暖脾和胃、芳香化湿、行气下气。
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茯苓莲子粥

[功效]具有利水渗湿、健脾、安神的功效。
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芦根薏米粥

[功效]清热生津，除烦、止渴、止呕、利尿
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扁豆粥

[功效]健脾化湿，利尿消肿。 [材料]白
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陈皮粥

[功效]有健脾理气、舒肝和胃的作用，可改
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生姜红枣粥

[功效]此粥具有暖胃袪寒的功效，尤其适合
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