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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

痰湿质

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青豆核桃仁

[材料]青豆350克，核桃仁200克 [
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芹香黑木耳

[材料]芹菜200克，黑木耳100克 [
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蚝油生菜

[材料]生菜600克，蒜蓉10克 [调料
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洋葱炒芦笋

[材料]洋葱150克，芦笋200克 [调
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回味豆

[材料]蚕豆400克，豌豆50克 [调料
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白果扒草菇

[材料]白果15克，草菇450克 [调料
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黄花菜红枣炖猪心

[功效]猪心能补血养心，黄花菜能清热、凉
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大葱炒鸡蛋

[功效]通阳、发汗。 [材料]大葱半根，
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三七红枣炖乌鸡

[功效]健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除
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扁豆胡椒煲猪肚

[功效]吃点扁豆，除湿健脾。 [材料]白
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白果扒草菇

[配方]白果15克，草菇450克，陈皮6
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白果玉竹猪肚煲

[配方]猪肚1个，胡椒粒5克，姜10克，
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茯苓山药炒鸡片

[配方]茯苓适量，山药片60克，鸡肉10
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茯苓白豆腐

[配方]豆腐500克，香菇、枸杞、精盐、
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洋葱炒芦笋

[配方]洋葱150克，芦笋200克，盐3
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