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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

平和质

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红枣

味甘，微温，入脾、胃经，有补中益气、养血
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绿豆

[别名]绿豆果。 [性味]甘，寒。 [功
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麦芽

[别名]麦蘖。 [性味]甘，平。 [功效
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红薯

[功效]补脾胃、益气力红薯有补脾和血、益
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红枣

[功效]红枣健脾胃、补气血，有润心肺、补
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牛肉

[功效]牛肉汤有更好的暖胃作用。牛肉中含
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大豆

[功效]大豆有和胃、调中、健脾、益气的功
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小米

[功效]小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃、
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南瓜

[功效]南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒
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白菜

[功效]白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通
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鸡蛋黄

[功效]可供给婴幼儿丰富的蛋白质、维牛素
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燕麦

[功效]据分析，燕麦有很高的营养价值，人
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玉米

[功效]玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸的油
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