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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

平和质

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草菇大白菜

[材料]草菇300克，胡萝卜100克，大
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南瓜煮罗卜糕

[材料]南瓜300克，萝卜糕300克，鲜
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疏菜园地

[材料]西蓝花、花菜各150克，草菇、荷
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白切大靓鸡

[材料]公鸡1只 [调料]姜片15克，葱
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酱油嫩鸡

[材料]鸡腿400克，红辣椒20克 [调
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爽瓜玉米粒

[材料]黄瓜、香字、枸杞子、玉米粒、柠檬
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蒜泥黄瓜片

[材料]黄瓜300克，大蒜20克 [调料
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洋葱炖猪排

[材料]猪排骨750克，洋葱250克 [
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海米冬瓜

[材料]冬瓜500克，海米50克 [调料
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肉丁炒豆角

[材料]豆角250克，猪肉200克 [调
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蒜香扁豆

[材料]扁豆350克，蒜泥50克 [调料
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胡萝卜芹菜拌腐竹

[材料]芹菜300克，腐竹200克，胡萝
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鸡汁黑木耳

[材料]黑木耳150克，油菜200克，火
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大白菜炒双菇

[材料]大白菜、香菇、平菇、胡萝卜各10
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口福手撕鸡

[材料]鸡400克，葱末、姜末各少许 [
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