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花生
花生在明代被列入中药，《本草纲目拾遗》中
驴肉
《本草纲目》指出，驴肉味甘，性凉，有补气
当归、黄芪
在滋补气血的中药中，当归和黄芪是最佳的滋
黑豆
黑豆素有“植物蛋白之王”的美誉。《本草纲
菠菜
《本草纲目》记载：菠菜可“通血脉，开胸膈
鸡蛋
鸡蛋是皮肤的营养宝库，其优质的蛋白能维持
黄芪
中医学认为，气无形而血有形，无形的气是
三七
中医指出，三七性温，味甘、微苦，有散瘀
山楂
中医学认为气是血液循环的动力，“气为血
鸭血
《本草纲目》指出，鸭血味咸，性寒，营
蕲竹
《本草纲目》中还记载了一种去火良药——
白芍
味酸甘苦，性微寒，入肝、脾经。能养肝补血
红枣
味甘，微温，入脾、胃经，有补中益气、养血
龙眼肉
味甘，性温，入心、脾经，能补气血、益心脾
当归
味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，有补血、
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