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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

脾胃不适/腹痛

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梨橙汁

[材料]梨1个，橙子半个，冰水100克
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西瓜汁

[材料]西瓜300克，冰块少许 [做法]
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柳橙香瓜汁

[材料]柠檬1个，柳橙1个，香瓜1个，冰
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猕猴桃柳橙汁

[材料]猕猴桃2个，柳橙半个，糖水30克
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白菜苹果汁

[材料]白菜100克，青苹果1/4个，凉
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圣女果芒果汁

[材料]圣女果200克，芒果1个 [调料
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菠萝汁

[材料]菠萝200克，柠檬汁50克 [调
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木瓜汁

[材料]木瓜半个，菠萝60克，柠檬汁、冰
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苦瓜苹果牛奶

[材料]苦瓜200克，苹果1个，鲜奶12
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黄瓜柠檬汁

[材料]黄瓜200克，温开水100克，柠
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龙眼

中医学认为龙眼有益心脾、补气血、安心神
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甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之
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西瓜

[功效]西瓜清肺胃, 解暑热，被称为“天
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葡萄

[功效]葡萄性平、味甘酸，是一种补气血的
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樱桃

[功效]樱桃性温、味甘，有益气、健脾、和
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