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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

脾胃不适/腹痛

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桂圆莲子羹

[材料] 莲子50克，桂圆肉20克，枸
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冬瓜鲫鱼汤

[材料] 鲫鱼1条，冬瓜100克 [调
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老鸭莴笋枸杞煲

[材料] 莴笋250克，老鸭150克，枸
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五爪龙鲈鱼汤

[材料] 鲈鱼400克，五爪龙100克
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山药绿豆汤

[材料] 新鲜紫山药140克，绿豆100
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鲜荷双瓜汤

[材料] 荷叶半张，西瓜1/4个，丝瓜
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大白菜素汤

[材料]大白菜500克，蒜苗2棵 [调料
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桂圆干老鸭汤

[材料]老鸭500克，桂圆干20克，生姜
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猪肚菇猪肉汤

[材料]猪肚菇150克，猪肉100克 [
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百合乌鸡汤

[材料]乌鸡1只，生百合30枚，白粳米适
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鸭子炖黄豆

[材料]鸭子半只，黄豆200克 [调料]
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红白萝卜羊骨汤

[材料]羊骨250克，白萝卜100克，胡
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鲈鱼笋片汤

[材料]鲈鱼300克，竹笋200克 [调
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红豆黑米粥

[材料]黑米50克，红豆30克，猪腰10
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黄芪猴头菇鸡肉汤

[功效]黄芪是常用于补气，可补脾胃之气
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