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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

冬季养生

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山楂银耳豆浆

[材料]黄豆60克，山楂40克，银耳20
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甘草

味甘，性平，入脾、胃、心、肺经，炙用可以
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红枣

味甘，微温，入脾、胃经，有补中益气、养血
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龙眼肉

味甘，性温，入心、脾经，能补气血、益心脾
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阿胶

味甘，性平，归肺、肝、肾经，有补血、止血
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当归

味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，有补血、
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白芷

[别名]川白芷、香白芷、杭白芷 [性味]
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葱白

[别名]葱白须。 [性味]辛，温。 [功
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紫苏

[别名]紫苏叶、紫苏梗。 [性味]辛，温
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知母

[别名]毛知母、光知母、肥知母、知母肉、
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天花粉

[别名]天瓜粉、花粉、瓜蒌根、玉露根、栝
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肾蕨

[别名]篦子草、蜈蚣草、圆羊齿。 [性味
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蒲公英

[别名]黄花地丁草、黄花苗、地丁、婆婆丁
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鱼腥草

[别名]鱼鳞草、芩草、蕺菜、臭菜、臭蕺、
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生地

[别名]干生地、地黄、生地黄。 [性味]
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