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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

慢性肾炎/糖尿病

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菠菜柴鱼卷

[材料] 菠菜6株，柴鱼卷6片，春卷皮6
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紫菜寿司

[材料] 米饭60克，紫菜皮1张，肉松1
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胡萝卜红薯牛奶

[材料]胡萝卜70克，红薯1个，核桃仁1
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山楂银耳豆浆

[材料]黄豆60克，山楂40克，银耳20
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何首乌茶

[材料]何首乌、泽泻、丹参各适量 [调料
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甘草茶

[材料]甘草10克，茶叶5克 [做法]1
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山药

气虚体质的人，气不足，身体虚弱，稍微运动
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莲子

莲子是补气的佳品，《本草纲目》关于莲子能
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驴肉

《本草纲目》指出，驴肉味甘，性凉，有补气
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黑豆

黑豆素有“植物蛋白之王”的美誉。《本草纲
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玫瑰花

《本草纲目》中记载玫瑰花:“花茶性微凉，
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鲤鱼

中医学认为：鲤鱼有补脾健胃、利水消肿、
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韭菜

韭菜是一种良好的振奋性强壮剂，有“归肾
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冬虫夏草

冬虫夏草味甘，性温，有补肾和补肺的作用
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山药

山药味甘，性平，为中医“上品”之药，除
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