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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

冬季养生

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大白菜素汤

[材料]大白菜500克，蒜苗2棵 [调料
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海带姜汤

[材料]干海带1条，老姜5片 [调料]盐
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木瓜银耳猪骨汤

[材料]木瓜100克，银耳10克，猪骨1
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桂圆干老鸭汤

[材料]老鸭500克，桂圆干20克，生姜
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苦瓜海带瘦肉汤

[材料]苦瓜150克，海带100克，猪痩
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莲藕菱角排骨汤

[材料]莲藕、菱角各300克，胡萝卜80
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猪肚菇猪肉汤

[材料]猪肚菇150克，猪肉100克 [
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当归生姜羊肉汤

[材料]当归90克，生姜150克，羊肉5
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百合乌鸡汤

[材料]乌鸡1只，生百合30枚，白粳米适
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鸭子炖黄豆

[材料]鸭子半只，黄豆200克 [调料]
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红白萝卜羊骨汤

[材料]羊骨250克，白萝卜100克，胡
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肉苁蓉羊肾汤

[材料]肉苁蓉30克，羊腎1对 [调料]
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党参苁蓉黑豆淡菜汤

[材料]党参、肉苁蓉、淡菜各20克，黑豆
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鱼片豆腐汤

[材料]青鱼肉300克，豆腐150克 [
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甲鱼芡实汤

[材料]甲鱼300克，芡实10克，枸杞子
共计17页共计245条
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