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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

冬季养生

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草菇大白菜

[材料]草菇300克，胡萝卜100克，大
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银杏鲜虾炒鲍鱼

[材料]鲍鱼150克，鲜虾仁100克,银
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南瓜煮罗卜糕

[材料]南瓜300克，萝卜糕300克，鲜
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玉米炒火腿肠

[材料]玉米粒、火腿肠、胡萝卜各300克
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芥蓝木耳炒肉

[材料]猪肉250克，芥蓝、木耳各150
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金牌牛筋

[材料]牛筋300克 [调料]盐4克，味
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米糕炒牛肉

[材料]米糕、玉米粒、牛肉各适量，红椒丁
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虾仁炒蛋

[材料]河虾100克，鸡蛋5个，春菜少许
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西红柿烩土豆

[材料]土豆500克，葱头100克，西红
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滑熘里脊

[材料]里脊肉300克，莴笋、圣女果各适
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胡萝卜烩木耳

[材料]胡萝卜150克，木耳50克 [调
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韭菜炒肉丁

[材料]韭菜300克，痩肉100克，红椒
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小芹菜土豆丝

[材料]土豆300克，芹菜200克 [调
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土豆小炒肉

[材料]土豆250克，猪肉100克，青椒
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香姑烧花菜

[材料]香菇50克，花菜100克，鸡汤2
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