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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

慢性肾炎/糖尿病

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白菜梗青豆炒肉片

[材料] 猪肉300克，白菜梗、青豆各2
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西红柿肉片

[材料] 猪痩肉300克，豌豆、冬 笋、
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南瓜炒百合

[材料] 南瓜、百合各300克 [调料]
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蒜蒸鲫鱼

[材料] 鲫鱼1条，肉片250克，蒜泥
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黄瓜炒木耳

[材料] 水发木耳50克，黄瓜200克
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松仁鸡肉炒玉米

[材料] 玉米粒200克，松仁、黄瓜、
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清蒸互斑鱼

[材料] 石斑鱼350克，辣椒面少许，红
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枸杞蒸鳕鱼

[材料] 鳕鱼300克，枸杞子10克 [
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菠菜炒猪肝

[材料] 猪肝、菠菜各300克 [调料]
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西红柿炒豆腐

[材料] 嫩豆腐100克，西红柿150克
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炒丝瓜

[材料] 丝瓜300克，红甜椒少许 [调
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茄子炒豆角

[材料] 茄子、豆角各200克 [调料]
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豆豉炒空心菜梗

[材料] 空心菜梗300克，豆豉30克，
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黑芝麻拌莴笋丝

[材料] 莴笋300克，熟黑芝麻少许 [
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银鱼煎蛋

[材料] 银鱼150克，鸡蛋4个 [调料
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