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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

秋季养生

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梨橙汁

[材料]梨1个，橙子半个，冰水100克
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猕猴桃醋

[材料]猕猴桃600克，陈年醋1200克
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白菜苹果汁

[材料]白菜100克，青苹果1/4个，凉
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木瓜汁

[材料]木瓜半个，菠萝60克，柠檬汁、冰
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山茱萸覆盆子奶酪

[材料]山茱萸、覆盆子各10克，果酱、吉
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梨

性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清
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葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气
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石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡
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柑橘

柑橘性凉，味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、
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甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之
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柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效
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葡萄

[功效]葡萄性平、味甘酸，是一种补气血的
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樱桃

[功效]樱桃性温、味甘，有益气、健脾、和
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山楂

[功效]山楂有活血化淤的功效，有助于解除
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苹果

[功效]苹果有健胃、生津、润肺的作用，常
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