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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

秋季养生

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玉米小米豆浆

[材料]黄豆50克，嫩玉米粒、小米各25
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薏米白果粥

[材料]薏米60克，大米50克，白果10
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枸杞黑芝麻豆浆

[材料]黄豆60克，黑芝麻30克，枸杞子
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芝麻花生粥

[功效]脾胃虚弱的话，消化能力就弱，而粥
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猪肚枸杞粥

[功效]脾胃虚弱的话，消化能力就弱，而粥
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薏米红豆粥

[功效]薏米是植物薏苡的干燥成熟种仁，性
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山药粥

[功效]有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益
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红薯百合粥

[功效]有补虚、健脾开胃、益气生津等功效
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大米香菇粥

[功效]益气补虚、健脾胃，也有一定的防癌
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胡椒粥

[功效]温中、下气、暖肠胃。 [材料]胡
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桂圆红枣粥

[功效]补养心脾，安神助眠等。 [材料]
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桂圆银耳粥

[功效]补养心脾，安神助眠等。 [材料]
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红枣桂圆粥

[功效]补脾益肝、理气补血、温中止痛、补
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荞麦香菇粥

[功效]健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除
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小米红枣粥

[功效]补虚益气、养血安神、健脾和胃。
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