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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

秋季养生

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草菇大白菜

[材料]草菇300克，胡萝卜100克，大
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莲藕鳕鱼

[材料]莲藕、鳕鱼各200克 [调料]盐
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银杏鲜虾炒鲍鱼

[材料]鲍鱼150克，鲜虾仁100克,银
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南瓜煮罗卜糕

[材料]南瓜300克，萝卜糕300克，鲜
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玉米炒火腿肠

[材料]玉米粒、火腿肠、胡萝卜各300克
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虾仁炒蛋

[材料]河虾100克，鸡蛋5个，春菜少许
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西蓝花炒鸡蛋

[材料]西蓝花150克，鸡胸肉250克
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爽瓜玉米粒

[材料]黄瓜、香字、枸杞子、玉米粒、柠檬
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鸡油丝瓜

[材料]丝瓜250克，西红柿100克 [
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红烧乳鸽

[材料]乳鸽2只 [调料]盐、脆皮水、葱
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玉米馄饨

[材料]玉米棒250克，猪肉末150克，
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土豆莲藕蜜汁

[材料]土豆80克，莲藕80克 [调料]
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鸡丁豌豆

[材料]鸡胸肉100克，豌豆200克 [
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玉米烧香菇

[材料]香菇75克，玉米粒50克，青椒末
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三鲜猴头蘑

[材料]猴头菇150克，香菇100克，何
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