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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

慢性肝炎/肝硬化

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枸杞蒸鳕鱼

[材料] 鳕鱼300克，枸杞子10克 [
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黑芝麻拌莴笋丝

[材料] 莴笋300克，熟黑芝麻少许 [
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桑葚沙拉

[材料] 胡萝卜30克，青梅2个，哈 密
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芝麻红薯

[材料] 红薯500克，芝麻20克 [调
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清炒紫生菜

[材料] 紫生菜500克 [调料] 盐3
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枸杞大白菜

[材料] 大白菜500克，枸杞子20克
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韭菜炒肉丁

[材料]韭菜300克，痩肉100克，红椒
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爽瓜玉米粒

[材料]黄瓜、香字、枸杞子、玉米粒、柠檬
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鸡油丝瓜

[材料]丝瓜250克，西红柿100克 [
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醋焖鲈鱼

[材料]鲈鱼1条 [调料]盐4克，醋、酱
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玉米烧香菇

[材料]香菇75克，玉米粒50克，青椒末
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南非干鲍

[材料]干鲍鱼1只，西蓝花、香菇各适量
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西洋芹多味鸡

[配方]鸡腿100克，西洋芹片10克，姜
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桑葚沙拉

[配方]胡萝卜30克，青梅2个，哈密瓜5
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当归牛腩

[配方]牛腩750克，当归25克，冬笋1
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