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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

支气管/哮喘

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木耳山药粥

材料 水发木耳20克，山药30克， 大米
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山药粥

[功效]有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益
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黄精粥

[功效]补气养阴，健脾，润肺，益肾。 [
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麦冬竹叶粥

[功效]养阴生津、润肺清心。 [材料]麦
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山药粥

[原料] 生山药、小麦面粉各120克，葱
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阿胶粥

[原料] 阿胶10克，梗米100克，红糖
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百合粥

[原料] 百合30克，大米50克，冰糖
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薏米粥

[原料] 薏米、大米各50克，白糖适量。
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枇杷叶粥

[原料] 枇杷叶10克，大米100克，冰
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五豆糙米粥

[原料] 糙米100克，黑豆、赤豆、黄豆
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芹菜粥

[原料] 鲜芹菜100克，大米50克。
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生姜粥

[原料] 生姜20克，大米100克，葱白
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枇杷银耳粥

[原料] 粳米100克，枇杷40克，银耳
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芥菜粥

[原料] 芥菜叶、大米各100克。 [做
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绿合玉花粥

[原料] 绿豆30克，百合15克，玉竹1
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