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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

春季养生

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胡萝卜红薯牛奶

[材料]胡萝卜70克，红薯1个，核桃仁1
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何首乌茶

[材料]何首乌、泽泻、丹参各适量 [调料
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甘草茶

[材料]甘草10克，茶叶5克 [做法]1
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人参

人参为补气的首选之药，其性平，味甘微苦，
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枸杞

味甘，性平，归肝、肾经。能滋肝补肾，益精
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白芍

味酸甘苦，性微寒，入肝、脾经。能养肝补血
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防风

味辛甘，性温，归膀胱、肝、脾经，具有发表
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白术

味苦甘，性温，归脾、胃经，有补脾益气、燥
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薏米

味甘淡，性微寒，归脾、胃、肺经，有利水渗
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淡豆豉

[别名]清豆豉、香豆豉。 [性味]苦、辛
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生姜

[别名]姜、鲜姜; [性味]辛，微溫：
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葛根

[别名]粉葛、黄葛根、干葛。 [性味]甘
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白芷

[别名]川白芷、香白芷、杭白芷 [性味]
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葱白

[别名]葱白须。 [性味]辛，温。 [功
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紫苏

[别名]紫苏叶、紫苏梗。 [性味]辛，温
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