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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

心脏病/冠心病

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莲子

莲子是补气的佳品，《本草纲目》关于莲子能
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百合

百合，《神农本草经》中就有记载，言其因许
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丹参

《本草纲目》中有关于丹参的记载：“性微
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黑木耳

中医学认为黑木耳性平，味甘，有滋阴、养
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银耳

中医学认为银耳性凉，味甘、淡，能滋补健脑
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蜂蜜

蜂蜜味道甜美，营养丰富。《神农本草经》中
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苦瓜

苦瓜以味得名，因苦字不好听，又叫凉瓜。
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茯苓

味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有利
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金银花

味甘，性寒，归肺、心、胃、大肠经，有疏散
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甘草

味甘，性平，入脾、胃、心、肺经，炙用可以
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红枣

味甘，微温，入脾、胃经，有补中益气、养血
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龙眼肉

味甘，性温，入心、脾经，能补气血、益心脾
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当归

味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，有补血、
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龙眼肉

[别名]龙眼肉。 [来源]无患子科植物龙
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百合

[别名]川百合、白百合、野百合、杜百合、
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