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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

春季养生

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黑红绿豆浆

[材料]黑豆、绿豆、红豆各30克 [调料
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猪肚枸杞粥

[功效]脾胃虚弱的话，消化能力就弱，而粥
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高良姜粥

[功效]高良姜的主要功效为温胃散寒、行气
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薏米红豆粥

[功效]薏米是植物薏苡的干燥成熟种仁，性
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乳鸽枸杞粥

[功效]补肝壮腎、益气补血、清热解毒、生
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葱姜调味粥

[功效]通阳、发汗。 [材料]大葱3根，
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芹菜粥

[功效]具有除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺
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茯苓莲子粥

[功效]具有利水渗湿、健脾、安神的功效。
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芦根薏米粥

[功效]清热生津，除烦、止渴、止呕、利尿
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芹菜粥

[功效]此粥可清热利湿，适合胃热的患者。
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薏米山药红枣粥

[功效]此食疗方适合内有湿热的胃下垂者食
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桑椹枸杞猪肝粥

[原料] 粳米、猪肝各100克，桑椹、枸
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大蒜粥

[原料] 大蒜5枚，粳米100克，白糖适
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菊花粥

[原料] 菊花20克，粳米100克，白糖
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五豆糙米粥

[原料] 糙米100克，黑豆、赤豆、黄豆
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