穴位健身

经外奇穴(腹部、下肢部)

  • 子宫穴
  • 髋骨穴
  • 鹤顶穴
  • 百虫窝穴
  • 内膝眼穴
  • 胆囊穴
  • 阑尾穴
  • 内踝尖穴
  • 外踝尖穴
  • 八风穴
  • 独阴穴
  • 气端穴

子宫穴


定位:下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开3寸
主治:阴挺,月经不调,痛经

髋骨穴


定位:股前区,梁丘两旁各1.5寸,一肢2穴
主治:鹤膝风,下肢痿痹

鹤顶穴


定位:膝前区,髌底中点的上方凹陷中
主治:膝关节酸痛,腿足无力,鹤膝风

百虫窝穴


定位:股前区,髌底内侧端上3寸
主治:风疹,湿疹,虫积

内膝眼穴


定位:膝部,髌韧带内侧凹陷处的中央
主治:膝痛,下肢无力

胆囊穴


定位:小腿外侧,腓骨小头直下2寸
主治:急/慢性胆囊炎,胆石症,胆道蛔虫症,下肢痿痹

阑尾穴


定位:小腿外侧,髌韧带外侧凹陷下5寸,胫骨前嵴 外一横指(中指)
主治:急、慢性阑尾炎,消化不良,下肢瘫痪

内踝尖穴


定位:踝区,内踝的最凸起处
主治:乳蛾,齿痛,小儿不语,霍乱转筋

外踝尖穴


定位:踝区,外踝的最凸起处
主治:十趾拘急,脚外缘转筋,齿痛,重舌

八风穴


定位:足背,第1〜5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处, 左右共8穴
主治:趾痛,足背肿痛

独阴穴


定位:足底,第2趾的跖侧远端趾间关节的中点
主治:胸胁痛,卒心痛,呕吐

气端穴


定位:足趾,十趾端的中央,距趾甲游离缘0.1寸(指 寸),左右共10穴
主治:足趾麻木,足背红肿疼痛,卒中

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