穴位健身

足少阳胆经二

  • 辄筋穴
  • 日月穴
  • 京门穴
  • 带脉穴
  • 五枢穴
  • 维道穴
  • 居髎穴
  • 环跳穴
  • 风市穴
  • 中渎穴
  • 膝阳关穴
  • 阳陵泉穴
  • 阳交穴
  • 外丘穴
  • 光明穴
  • 阳辅穴
  • 悬钟穴
  • 丘墟穴
  • 足临泣穴
  • 地五会穴
  • 侠溪穴
  • 足窍阴穴

辄筋穴


定位:胸外侧区,第4肋间隙中,腋中线前1寸
主治:胸满,胁痛,气喘

日月穴


定位:胸部,第7肋间隙中,前正中线旁开4寸
主治:胁痛,吞酸,呕逆,黄疸,乳痈

京门穴


定位:上腹部,第12肋骨游离端的下际
主治:腹胀,肠鸣,泄泻,腰胁痛

带脉穴


定位:侧腹部,第11肋骨游离端垂线与脐水平 线的交点上
主治:月经不调,闭经,赤白带下,腹痛,腰胁痛

五枢穴


定位:下腹部,横平脐下3寸,髂前上棘内侧
主治:赤白带下,腰胯痛,少腹痛,疝气,便秘

维道穴


定位:下腹部,髂前上棘内下0.5寸
主治:带下,少腹痛,疝气,阴挺

居髎穴


定位:臀区,髂前上棘与股骨大转子最凸点连 线的中点处
主治:腰腿痹痛,瘫痪,下肢痿痹

环跳穴


定位:臀区,股骨大转子最凸点与骶管裂孔的外1/3与内2/3交点处
主治:腰腿痛,下肢痿痹,半身不遂

风市穴


定位:股部,直立垂手,掌心贴于大腿时,中 指尖所指凹陷中,髂胫束后缘
主治:腰腿酸痛,下肢痿痹,全身瘙痒

中渎穴


定位:股部,胭横纹上7寸,髂胫束后缘
主治:腿膝酸痛,痿痹不仁,半身不遂

膝阳关穴


定位:膝部,股骨外上髁后上缘,股二头肌腱 与髂胫束之间的凹陷中
主治:膝肿痛,腘筋挛急,小腿麻木

阳陵泉穴


定位:小腿外侧,腓骨头前下方凹陷中
主治:下肢痿痹,胁肋痛,口苦,呕吐,黄疸

阳交穴


定位:小腿外侧,外踝尖上7寸,腓骨后缘
主治:胸胁胀满,下肢痿痹

外丘穴


定位:小腿外侧,外踩尖上7寸,腓骨前缘
主治:胸胁痛,颈项痛,腿痛,狂犬伤毒不出

光明穴


定位:小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘
主治:下肢痿痹,目视不明,目痛,夜盲,乳 房胀痛

阳辅穴


定位:小腿外侧,外踝尖上4寸,腓骨前缘
主治:偏头痛,瘰疬,腰痛,胸胁及下肢外侧痛,疟疾

悬钟穴


定位:小腿外侧,外踩尖上3寸/腓骨前缘
主治:颈项痛,腹胀,胁痛,下肢痿痹,足胫挛痛

丘墟穴


定位:踝区,外踝的前下方,趾长伸肌腱的外 侧凹陷中
主治:颈项痛,胸胁痛,呕吐,下肢痿痹, 疟疾

足临泣穴


定位:足背,第4、第5跖骨结合部的前方,第5趾长伸肌腱外侧凹陷中
主治:头痛,目眩,乳房胀痛,月经不调,足跗肿痛

地五会穴


定位:足背,第4、第5跖骨间,第4跖趾关节近端凹陷中
主治:目眦痛,耳鸣,乳痈,乳房胀痛,足跗肿痛

侠溪穴


定位:足背,第4、第5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处
主治:头痛,目外眦痛,耳鸣耳聋,胁肋痛,热病

足窍阴穴


定位:第4趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸 (指寸)
主治:偏头痛,耳鸣耳聋,目痛,多梦,热病

回到顶部