穴位健身

足阳明胃经二

  • 外陵穴
  • 大巨穴
  • 水道穴
  • 归来穴
  • 气冲穴
  • 髀关穴
  • 伏兔穴
  • 阴市穴
  • 梁丘穴
  • 犊鼻穴
  • 足三里穴
  • 上巨虚穴
  • 条口穴
  • 下巨虚穴
  • 丰隆穴
  • 解溪穴
  • 冲阳穴
  • 陷谷穴
  • 内庭穴
  • 厉兑穴

外陵穴


定位:下腹部,脐中下1寸,前正中线旁开2寸
主治:腹痛,疝气,痛经

大巨穴


定位:下腹部,脐中下2寸,前正中线旁开2寸
主治:少腹胀满,小便不利,疝气,遗精, 早泄

水道穴


定位:下腹部,脐中下3寸,前正中线旁开2寸
主治:小腹胀满,小便不利,水肿,痛经, 不孕

归来穴


定位:下腹部,跻中下4寸,前正中线旁开2寸
主治:腹痛,痛经,月经不调,带下,阴挺

气冲穴


定位:腹股沟区,耻骨联合上缘,前正中线旁开 2寸,动脉搏动处
主治:腹痛,肠鸣,外阴肿痛,阳痿,月经不调

髀关穴


定位:股前区,股直肌近端,缝匠肌与阔筋膜张 肌3条肌肉之间凹陷中
主治:下肢痿痹、疼痛、屈伸不利

伏兔穴


定位:股前区,髌底上6寸,髂前上棘与髌底外 侧端的连线上
主治:腰胯痛,膝冷,下肢痿痹

阴市穴


定位:股前区,髌底上3寸,股直肌肌腱外侧缘
主治:腿膝麻痹、酸痛、屈伸不利,腹胀,腹痛

梁丘穴


定位:股前区,髌底上2寸,股外侧肌与股直肌 肌腱之间
主治:膝胫痹痛,下肢不遂,胃痛,乳痈

犊鼻穴


定位:膝前区,髌韧带外侧凹陷中
主治:膝痛、麻木、屈伸不利

足三里穴


定位:小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上
主治:消化道疾病,乳痈,膝胫酸痛,虚劳羸瘦,癫狂

上巨虚穴


定位:小腿外侧,犊鼻下6寸,犊鼻与解溪连线上
主治:腹痛,腹胀,泄泻,便秘,下肢痿痹

条口穴


定位:小腿外侧,犊鼻下8寸,犊鼻与解溪连线上
主治:膝胫麻木、酸痛,足缓不收,肩痛不举, 脘腹疼痛

下巨虚穴


定位:小腿外侧,犊鼻下9寸,犊鼻与解溪连线上
主治:泄泻,少腹痛,腰脊痛引睾丸,下肢痿痹,乳痈

丰隆穴


定位:小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌的外缘
主治:眩晕,咳喘,便秘,癫狂,下肢痿痹

解溪穴


定位:踝区,踝关节前面中央凹陷中,当拇长伸 肌腱与趾长伸肌腱之间
主治:下肢痿痹,癫症,头痛,腹胀,便秘

冲阳穴


定位:足背,第2跖骨基底部与中间楔状骨关节处,可触及足背动脉
主治:上齿痛,口眼喁斜,胃痛,腹胀,足背红肿

陷谷穴


定位:足背,第2、3跖骨间,第2跖趾关节近端凹陷中
主治:面浮,身肿,腹痛,足背肿痛,足痿无力

内庭穴


定位:足背,第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处
主治:齿痛,咽喉痛,面痛,胃痛,热病

厉兑穴


定位:足趾,第2趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸(指寸>
主治:齿痛,喉痹,热病,多梦,癫狂

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